Vivre la meilleure version de soi-même
Dans tous les contextes de votre vie, soyez vous-même.
Débarrassez-vous des ombres qui vous empêchent d'avancer, de construire et d'être équilibré(e).
Psychothérapie et accompagnement thérapeutiqueAdultes · Couples · Enfants · Adolescents · Groupes
Entre 20 h et 21 h. Envoyez-moi un message WhatsApp avec vos disponibilités : je vous rappelle. Ou réservez directement une séance en ligne.
En bref. Sandrine de Monsabert est psychopraticienne et docteure en sciences de l'éducation (PhD). Elle accompagne les adultes, les couples, les enfants et les adolescents à Ollioules (Var, près de Toulon), à Brest et en visio. Elle a conçu la méthode INTEGRIA, une psychothérapie intégrative et brève qui réunit l'EMDR, l'IFS, l'approche polyvagale, MOSAIC et l'approche systémique. Séance individuelle d'une heure : 120 €. Premier échange de 15 minutes offert.
Une thérapie peut être légère, joyeuse et agréable
Vous avez déjà beaucoup compris sur vous-même. Pour que le changement s'installe, dans le corps comme dans la vie, la méthode INTEGRIA va là où se jouent vos réactions : dans votre mémoire traumatique. Elle rassemble les dernières découvertes des sciences de la psychologie, dans un protocole précis.
Le chemin le plus court pour vivre mieux, avec une mémoire apaisée et des ressources qui vous rendent justice.
« En général, une fois les angoisses apaisées, on me demande de travailler la confiance en soi, ou la “zénitude”. Après, ils sont heureux… et ils me quittent ! »Sandrine de Monsabert
Pour quoi consulter ?
Consultations individuelles
Retrouver de l'énergie, et le goût d'avancer.Dépression, stress, anxiété, phobie, TOC, addictions, culpabilité, jalousie : ces signes ont souvent une même racine, un stress post-traumatique. C'est elle que nous apaisons.
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Thérapie de couple
Un couple, c'est magique.Quand on sait jouer de cet instrument-là, la relation redevient un lieu d'estime, de confiance, de fécondité, de souvenirs appréciables, de bien-être, où chacun grandit.
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Enfants, adolescents, TDAH
Un enfant qui grandit en confiance.L'enfant est accueilli avec sa famille. On prend le temps de s'écouter, et toute la maison respire.
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Guidance parentale
Réussir le défi de bien vivre en famille.Chaque âge est un nouveau défi. Vous pouvez être guidé(e) pour le réussir.
Découvrir →Traumatismes et stress post-traumatique : comprendre comment nous travaillons.
Quatre étapes, et vous savez toujours où vous en êtes
- Un premier échange de 15 minutes, offert, entre 20 h et 21 h.Envoyez-moi un message WhatsApp ou un SMS avec vos disponibilités : je vous rappelle. Vous me dites ce qui vous amène, je vous dis comment je peux vous aider. Vous pouvez aussi réserver directement une séance en ligne, en choisissant votre créneau.
- La première séance.Il vous est demandé, pour commencer : que ressentez-vous, ici et maintenant ? Quels sont vos sentiments et vos besoins ? Que voulez-vous apaiser ? Puis vous êtes soutenu(e) dans l'audace d'espérer ce que vous voulez vivre, ce qui serait plus juste pour vous et vos proches. Je vous guide pour retrouver les moyens de le vivre.
- Des séances préparées.Chaque séance a son objectif. Je prends le temps de comprendre vos besoins et vos ressources, pour vous rendre à la fois la paix et l'énergie.
- Un bilan écrit après chaque séance.Vous gardez la trace de votre chemin, avec des exercices simples pour continuer chez vous.
Vous savez tout avant de commencer
- Le premier échange est offert15 minutes pour faire connaissance. Vous décidez ensuite, librement.
- Des honoraires affichés120 € la séance d'une heure. Séance de couple : 2 heures. Tarif solidaire à partir de 50 €, selon vos moyens. Paiement par virement.
- Des mutuelles remboursentCertaines mutuelles remboursent au titre des « médecines douces ». Une facture vous est remise après chaque séance.
- Tout reste entre nousCe que vous dites en séance est couvert par le secret professionnel.
- Une thérapie a une finMon objectif : votre autonomie, votre intégrité, votre pouvoir, votre légitimité, votre unité.
Ils racontent ce qui a changé
Quelle merveilleuse rencontre en visio a distance avec cette professionnelle. Écoute efficacité bienveillance très grande réactivité. La thérapie en visio est formidable pour pouvoir déposer dans le cadre de la thérapie par message, en vocal. Je recommande très fortement confiance absolue. Un immense Merci à vous.
Je recommande vivement la thérapie de Mme de Monsabert! Sa thérapie a fonctionné à merveille suite à un trauma. Elle prend le temps d’analyser, d’écouter et fait surtout preuve d’une réelle empathie. Je n’avais pas l’impression d’être juste un patient mais une personne à part entière. Elle considère pleinement ses patients et n’hésite pas à apporter une aide de qualité avec beaucoup de travail derrière. Merci pour tout madame de Monsabert!
Maman de 2 enfants TDAH Sandrine nous accompagne pour une vie plus sereine dans notre famille et nous aide à comprendre le fonctionnement de nos enfants. Elle leur donne les clés pour s épanouir et évoluer. Merci à Sandrine pour son travail.
Un accompagnement très intéressant de mes troubles anxieux : une méthode ultra rapide et concrète, qui m'a ouvert de nombeuses pistes d'évolution intérieure. Et des moyens très pragmatiques pour mieux gérer mes anxiétés au quotidien.
Merci à Sandrine.. en seulement 6 séances j ai pu enfin me sentir bien mieux.. accepter d être seule et donc ne plus être sous dépendance affective Je suis bien avec moi-même.. j ai des enfants et des amis qui m aiment.. Je sais qui je suis.. Et ceci grâce à Sandrine et sa méthode Mosaic Je recommande vivement Sandrine
En 2 séances, des progrès pour mon enfant de 12ans. Lors des seances, les échanges sont constructifs. On se sent tres vite compris et les conseils sont efficaces. Je prendrai sûrement une 3eme séances très prochainement.
Après 6 seances avec Sandrine, j’ai l’impression d’avoir grandit, de pouvoir marcher sur l’eau d’être en osmose avec moi-même! Alors un immense merci à vous, pour les autres je recommande pleinement !
Sandrine de Monsabert m'a apporté plus en dix minutes de discussion avec elle qu'en une année de thérapie.. Sa capacité d'écoute , d'analyse est impressionnante. Un grand merci pour son aide .
Sandrine de Monsabert
Je suis…
- Docteure en sciences de l'éducation (PhD)
- Neuroéducatrice
- Psychopraticienne
- Expert Pédagogie, apprentissage et Gestion mentale
- Enseignante
Je suis aussi…
- Maman de 5 jeunes adultes, étudiants, jeunes pro et jeunes parents... responsables et merveilleux, avec lesquels nous avons passé des heures inoubliables et vécu des peines qui se sont transformées en joies...
- Grand-mère depuis 6 ans, et témoin du génie appliqué et conscient de mes enfants qui deviennent parents et découvrent les désirs d'émancipation de leurs enfants, gèrent leurs colères mieux que je ne le faisais, avec un meilleur sentiment de sécurité et de confiance en eux que je ne l'avais.. Et j'en suis heureuse.
- Épouse depuis 35 ans, vieillissante à côté de mon compagnon vieillissant avec qui je partage une amitié, des rêves, des souvenirs qui ne vieillissent pas, des projets et des responsabilités qui nous animent avec toujours autant de vivacité.
- Fidèle aussi en amitié,
- Férue de livres et d'art, auteur et peintre
- Curieuse des autres et de leurs parcours
- Vivante, joyeuse, astucieuse, déterminée....
J'aide…
J'accueille en consultation les adultes, les couples, les familles, les adolescents et les enfants, à mon cabinet d'Ollioules, dans le Var, ou en visio depuis la France et l'étranger.
Vous pouvez aussi m'écrire ce que vous vivez : je vous réponds personnellement, par une lettre et une sagesse de vie.
Et je transmets ma méthode aux praticiens qui veulent se former à INTEGRIA.
Lire tout mon parcours
J'explore…
Après un début de carrière comme ingénieur en intelligence artificielle, formatrice, puis enseignante, je me suis intéressée à l'intelligence humaine et aux conditions pour qu'elle se développe en plénitude. J'ai fait un master puis un doctorat en sciences de l'éducation. J'ai été formée par Antoine de la Garanderie à la Gestion mentale, par Juan David Nasio à la psychanalyse, par Stéphanie Khalfa, du Laboratoire de Neurosciences Cognitives (UMR 7291) à Marseille, à la thérapie humaniste systémique solutionniste expérientiel (Thérapie MOSAIC). Je suis membre des Séminaires de psychanalyse de Paris organisés par David Nasio, ancienne membre des séminaires dirigés par François Dachet à l'École Doctorale de Psychanalyse Lacanienne.
Je cherche…
Depuis mes premiers jobs de soutien scolaire, j'ai toujours cherché à comprendre comment améliorer les dynamiques personnelles des personnes qui me confiaient leur trajectoire. Tout au long de mon parcours, j'ai nourri mon expertise en ayant toujours une posture d'explorateur et de praticien réflexif.
Je suis chercheur en Sciences de l'Education, élève de Françoise Chébaux, Christiane Montandon, Nassira Hedgerassi. J'ai contribué à des recherches sur l'utilisation des théories de Jung et de l'outil MBTI pour développer des solutions efficaces de coaching au développement personnel et à l'optimisation des équipes. Membre du comité sport-santé de la Fédération française de vol libre, j'ai coordonné la recherche et le développement du projet Tandem Handikite, qui étudie les effets d'une pratique sportive à fort engagement émotionnel, le kitesurf en tandem, sur des personnes en situation de handicap (après un AVC, polyhandicap, autisme) ou ayant un trouble de l'attention avec ou sans hyperactivité. Ce travail a donné lieu à un article présenté au congrès international ICEPS en 2021.
« Kiff Jump » : le kitesurf en tandem du projet Tandem Handikite, film de Yann Dejou.
Je cherche aussi toujours à faire rire, donner de la joie, et à aider... C'est comme ça que ma vocation de chercheur des moyens du mieux vivre s'est tournée vers l'aide à la personne, au couple, à la famille.
J'accompagne…
Chemin faisant de mes travaux professionnels et de ma vie associative, j'ai rencontré des personnes et des familles qui m'ont confié des difficultés scolaires, professionnelles ou relationnelles. Chercher des solutions avec eux était aussi intéressant que mes autres questions de recherche. Je me suis formée à l'accompagnement et engagée dans l'aide aux familles dans le respect de la charte du réseau d'écoute d'accueil et d'accompagnement des Parents.
Au fil des années, je me suis spécialisée dans le stress post-traumatique, et j'ai construit ma propre méthode, INTEGRIA, que je transmets aujourd'hui à d'autres praticiens.
J'ai enseigné…
J'ai longtemps enseigné, par passion de transmettre, en donnant des vacations dans l'enseignement supérieur. (Ateliers d'orientation et d'insertion professionnelle, de responsabilité sociale des Entreprises et de développement du capital humain à Sorbonne Universités et dans des écoles d'Ingénieur, TP sur l'utilisation des outils multimédia pour l'action sociale auprès de publics défavorisés à l'Université de Guyane). J'ai aussi été en mission professionnelle ou bénévole auprès de collégiens et de lycéens pour enseigner les mathématiques et d'enfants du primaire ou de maternelle pour des ateliers de théâtre, de philosophie, de reliure et même d'œnologie ! Cela m'a donné l'occasion de côtoyer des personnes de tous les âges en situation d'apprendre dans des situations variées, formelles, informelles, en groupe de toutes tailles...
Je prends soin…
Psychopraticienne, je respecte un code de déontologie et le secret professionnel, et j'oriente vers un médecin chaque fois que c'est nécessaire.
Je serai heureuse de vous rencontrer, de découvrir qui vous êtes et de vous accompagner pour vous aider à devenir qui vous voulez devenir.
Vos questions
Qu'est-ce que la méthode INTEGRIA ?
INTEGRIA est une psychothérapie intégrative. Elle réunit les approches humaniste, solutionniste et expérientielle, polyvagale, IFS, EMDR, MOSAIC, stratégique et systémique, ainsi que la TCD. Elle part des mots de la personne, aide d'abord le corps à retrouver la sécurité, apaise les souvenirs difficiles et installe ce que la personne veut vivre. Chaque séance est préparée et suivie d'un bilan écrit.
Comment se passe le premier rendez-vous ?
Tout commence par un premier échange de 15 minutes, offert, entre 20 h et 21 h (envoyez-moi un message WhatsApp avec vos disponibilités), pour faire connaissance et voir si l'accompagnement vous convient. Les honoraires vous sont indiqués avant la première séance. Chaque séance est ensuite préparée, et suivie d'un bilan écrit que vous gardez.
Combien de temps dure une séance ?
Une séance individuelle dure une heure. Une séance de couple dure 2 heures.
Combien coûte une séance ?
La séance individuelle d'une heure coûte 120 euros. Un tarif solidaire est possible, à partir de 50 euros, selon vos moyens. Paiement par virement.
Les séances sont-elles remboursées ?
Certaines mutuelles remboursent les séances au titre de leur garantie « médecines douces », en général jusqu'à cinq séances par an, selon le contrat. Renseignez-vous auprès de la vôtre ; une facture vous est remise après chaque séance.
Comment se passent les séances en visio, y compris depuis l'étranger ?
Les séances ont lieu en français, sur la plateforme de visioconférence INTEGRIA, dont le lien vous est envoyé. Elle permet de vous remettre après chaque séance votre bilan écrit, vos exercices et votre facture, et de poser vos questions entre deux séances. La séance peut aussi avoir lieu sur WhatsApp ou Google Meet.
Comment choisir son thérapeute ?
Un bon thérapeute, c'est d'abord une relation où vous vous sentez en sécurité et écouté. Sa formation, sa manière de travailler, ce que vous ressentez au premier échange : les questions à se poser sont rassemblées dans l'article Comment choisir son thérapeute.
Psychopraticienne, psychologue, psychothérapeute : quelle différence ?
Je suis docteure en sciences de l'éducation et psychopraticienne, et j'exerce la psychothérapie selon la méthode INTEGRIA. En France, « psychologue » et « psychothérapeute » sont des titres protégés par la loi, qui correspondent à d'autres parcours : le premier suppose un diplôme de psychologie, le second une inscription au registre de l'agence régionale de santé. Comment choisir son thérapeute
Comment prendre rendez-vous ?
Par téléphone ou WhatsApp au 06 81 27 95 17, ou par courriel à contact@therapieintegria.com. Je vous réponds personnellement. Vous pouvez aussi réserver une séance en ligne, en choisissant votre créneau.
Où me trouver
Ollioules (Var), près de Toulon
41 rue des Lys, Bastide Saint-Joseph
Accès par la rue René Cassin, 83190 Ollioules
Qu'est-ce qui serait plus juste pour vous ?
Venez en parler. Quinze minutes suffisent pour savoir si nous travaillons ensemble.