Découvrez votre style d’attachement et votre façon d’être en relation, avec un questionnaire gratuit et des ressources pour mieux vous comprendre.
l’éducation à l’intégrité psychique
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Sagesses
Des articles pour comprendre ce que l’on vit, et avancer par soi-même : parents et enfants, couple, émotions, se connaître.
Transformer les Conflits Parentaux en Conscience Partagée
Le Jeu des 100 Bornes : un outil pour transformer les conflits entre parents en conscience partagée et protéger l’enfant des tensions familiales.
To bipolaire or not polaire?
Trouble bipolaire : ce que la recherche sur les micro-variations polyvagales change à la compréhension des cycles, et ses implications cliniques.
Ecouter, Regarder, Comprendre, Libérer
Écouter, regarder, comprendre, libérer : comment l’écoute structurée en séance aide à repérer une boucle de souffrance et à en sortir.
La fin de l’histoire sans foin des croyances limitantes
Les croyances limitantes ne sont pas des vérités, mais des hypothèses à explorer : comment les repérer et s’en libérer au quotidien.
Se lever du bon pied
Se lever du bon pied : l’idée d’une politesse matinale envers soi-même, une petite habitude qui change la couleur de la journée.
Vers une parentalité et une conjugalité créatives et compassionnelles
Vers une parentalité et une conjugalité créatives et compassionnelles : penser la relation, l’authenticité et la régulation émotionnelle en famille.
La compassion dans la famille comme solution au sentiment d’épuisement et aux tensions conjugales
Épuisement maternel : comprendre la pression qui pèse sur les mères et trouver des solutions par la compassion envers soi et en famille.
La danse de la corégulation positive
Le conte du dragon qui voulait tout maîtriser : une histoire pour comprendre comment les parents transforment leurs conflits en coopération.
Les petits plaisirs de la garde alternée
Garde alternée : passer de l’interrogatoire anxieux à l’émerveillement complice, et protéger la sécurité psychique de l’enfant entre deux maisons.
l’Humour parmi 30 modes de réaction qui désamorcent le stress
L’humour, l’un des modes de réaction qui désamorcent le stress : comprendre les mécanismes de défense et mieux faire face aux difficultés.
Mon enfant est perfectionniste, un peu, peut être beaucoup. Dois je me réjouir ou m’inquiéter?
Mon enfant est perfectionniste : faut-il s’en réjouir ou s’en inquiéter ? Comprendre le perfectionnisme et la confiance en soi chez l’enfant.
L’absurde besoin de reconnaissance
Le paradoxe de la reconnaissance : plus on la cherche, moins on la reçoit. Comprendre ce mécanisme et s’en libérer.
Au-delà du dualisme corps-esprit
Réconcilier la tête et le ventre pour une sagesse complète
Choisir la vie
Et si le calme vous mettait mal à l’aise ? Comprendre ce que les angoisses masquent parfois, et choisir la vie.
Conscience es tu là?
Retrouver l’équilibre émotionnel grâce aux trois étages du développement psychoaffectif : du moi intérieur au moi dans le monde.
Liberté , sécurité, lucidité, responsabilité dans le couple
Quand l’amour devient un piège : comment la thérapie conjugale moderne dénoue les nœuds invisibles de votre relation.
De L’abnégation au consentement éclairé
Consentement ou abnégation : deux chemins intérieurs très différents. Apprendre à dire un vrai oui, sans se sacrifier.
Mon meilleur Moi 2.0 c’est maintenant
Retrouver sa puissance douce et sa joie quand on ne se sent plus que l’ombre de soi-même : des méthodes concrètes pour se reconnecter.
Se guérir en donnant le meilleur de soi
La koinonia, du partage selon Aristote à l’outil thérapeutique : comment elle aide les couples à se retrouver.
« Etre ou ne pas être » soi même dans le couple?
Être soi dans le couple : naviguer entre besoins individuels et désir de lien, sans se perdre ni perdre l’autre.
Apaiser la peur d’un enfant en famille
Quand l’enfant a peur, le parent s’inquiète : comment répondre à ses besoins et l’aider à organiser ses émotions.
Faire face au stress avec justesse
Le stress est partout : comprendre les forces qui s’exercent sur nous et y faire face avec justesse, sans fuite ni attaque.
La communication non violente.
La communication non violente en thérapie : un outil pour sortir du chaos émotionnel et retrouver des échanges apaisés.
Routine bien-être en famille
Quand un membre de la famille traverse une période difficile : une routine bien-être simple pour retrouver une atmosphère apaisée à la maison.
Colères et rapports de force en famille
%%sitetitle%% comment régler l’harmonie en famille et éviter les rapports de force et les conflits entre parents sur les principes d’éducation et entre parents et enfants dans les moments d’autorité?
La piste de l’Art Thérapie
Quand la fatigue psychique envahit tout : ce que l’art-thérapie peut apporter aux parents et à la famille.
L’intelligence émotionnelle : une alliée dans votre vie privée et professionnelle
Atelier 1 : L’intelligence émotionnelle au risque de l’éducation – Atelier 2 : Retrouver son unité – Atelier 3 : L’unité familiale au risque des émotions – Atelier 4 : Votre question ? Votre problème ? Votre solution – Atelier 5 : L’intelligence émotionnelle en entreprise
Apaiser stress et angoisses: les Troubles du Stress Post Traumatique (TSPT)
Traumatisme, reviviscences, hypervigilance : comprendre le stress post-traumatique et les approches qui aident à l’apaiser, à votre rythme.
Dépression et acceptation de soi
Pour faire face à la dépression, en attendant que votre travail de résilience soit abouti… pratiquer l’auto-acceptation de soi est une bonne base de consolidation de votre égo : Votre roc et votre forteresse
L’attachement
Le cercle de sécurité que vous construisez pour votre enfant est l’assurance de sa future autonomie et stabilité émotionnelle.
FELIX RESILIA: la thérapie du ressentiment
Le ressentiment, de Nietzsche à la pratique thérapeutique : comprendre ce qui nous enchaîne au passé et comment s’en libérer.
Comment sortir du mal être? Pourquoi stimuler le nerf vague?
Comment appeler la régulation physiologique au secours de la régulation psychologique? Le nerf vague, acteur essentiel de notre bien être peut être stimulé pour corriger des défaillances de notre métabolisme et de notre psychisme.
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Détecter et apaiser les troubles psychiques provoquant les phobies
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Vous avez besoin de vous détendre en urgence, d’une tension mystérieuse qui résiste à tout? Essayez ces exercices inspirés de l’école de thérapie stratégique. En plus c’est amusant.
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La violence intrafamiliale crée des troubles de l’attachement et des troubles narcissiques. Avec la Thérapie Mosaic, tout cela s’apaise et se normalise
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Le TIPI de la parentalité : tout ce qui facilite la vie des parents et des enfants, avec des ressources pour chaque âge.
Le trouble anxieux
Anxiété : comment distinguer l’inquiétude normale d’un trouble anxieux, et ce qui aide vraiment à s’en libérer.
Les addictions
Nous sommes tous dépendants : comprendre ce qui se joue dans les addictions pour mieux s’en libérer.
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Qu’est-ce qu’un trauma psychologique ? Définition, effets sur le corps et l’esprit, et chemins de guérison.
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À quoi tient l’épanouissement d’un couple ? Comprendre ce qui fait durer le lien, et ce que la thérapie de couple peut apporter.
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Qu’est-ce que le TDAH ? Attention, hyperactivité, impulsivité : comprendre le trouble et les accompagnements possibles.
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Narcisse, narcissisme, devenir la meilleur version de soi
se jouer d’un trouble panique
Trouble panique : quand le corps réagit sans danger réel. Comprendre les crises et apprendre à s’en jouer plutôt qu’à les subir.
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