Retrouver de l'énergie, et le goût d'avancer
Vous ne voulez plus être le figurant, mais l'acteur principal, ou le metteur en scène, l'auteur de votre vie ! C'est un signe de responsabilité et le premier pas pour aller mieux, atteindre vos objectifs, avoir plus d'énergie. Sourire à la vie. Pleinement.
Premier échange de 15 minutes, offert, entre 20 h et 21 h : envoyez-moi un message WhatsApp, je vous rappelle.
En bref. Consultations individuelles d'une heure, au cabinet d'Ollioules, à Brest ou en visio, 120 €. La méthode INTEGRIA traite le stress post-traumatique qui se cache souvent derrière la dépression, l'anxiété, les phobies, les TOC, les addictions, la culpabilité ou la jalousie.
Une même racine, une même méthode
Dépression, stress, anxiété, phobie, TOC, addictions, culpabilité, jalousie : ces signes ont souvent une même racine, un stress post-traumatique. La méthode INTEGRIA s'adresse directement à votre mémoire traumatique. C'est pour cela qu'elle peut être brève, et douce.
Ce que vous apprenez, en trois temps
- Vous tourner vers vousÉcouter vos sentiments, accueillir vos besoins.
- Vous tourner vers la situationAvec l'énergie retrouvée.
- Accepter ce qui estPour libérer de l'énergie et créer des solutions.
« Je suis un sage. J'observe. Le temps est mon allié. »
Quatre étapes, et vous savez toujours où vous en êtes
- Un premier échange de 15 minutes, offert, entre 20 h et 21 h.Envoyez-moi un message WhatsApp ou un SMS avec vos disponibilités : je vous rappelle. Vous me dites ce qui vous amène, je vous dis comment je peux vous aider.
- La première séance.Il vous est demandé, pour commencer : que ressentez-vous, ici et maintenant ? Quels sont vos sentiments et vos besoins ? Que voulez-vous apaiser ? Puis vous êtes soutenu(e) dans l'audace d'espérer ce que vous voulez vivre, ce qui serait plus juste pour vous et vos proches. Je vous guide pour retrouver les moyens de le vivre.
- Des séances préparées.Chaque séance a son objectif. Je prends le temps de comprendre vos besoins et vos ressources, pour vous rendre à la fois la paix et l'énergie.
- Un bilan écrit après chaque séance.Vous gardez la trace de votre chemin, avec des exercices simples pour continuer chez vous.
Vous savez tout avant de commencer
- Le premier échange est offert15 minutes pour faire connaissance. Vous décidez ensuite, librement.
- Des honoraires affichés120 € la séance d'une heure. Séance de couple : 2 heures. Tarif solidaire à partir de 50 €, selon vos moyens. Paiement par virement.
- Des mutuelles remboursentCertaines mutuelles remboursent au titre des « médecines douces ». Une facture vous est remise après chaque séance.
- Tout reste entre nousCe que vous dites en séance est couvert par le secret professionnel.
- Une thérapie a une finMon objectif : votre autonomie, votre intégrité, votre pouvoir, votre légitimité, votre unité.
Pour aller plus loin
Test d'anxiété GAD-7
Faire le point sur votre anxiété en quelques minutes.
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Test de dépression PHQ-9
Un questionnaire simple et anonyme.
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Pas de vagues, du stress au calme !
Une fiche pratique pour répondre au stress avec justesse.
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La harpe polyvagale
Comprendre et réguler ses émotions, en famille.
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En quelques séances, je revis. Je suis calme, apaisée, motivée.
Son talent est de révéler la pépite qui est en vous. Grâce à son accompagnement, je suis aujourd'hui à ma place, dans ma vie privée comme professionnelle.
Elle a su me guider avec pertinence et gentillesse. S'il y a des rencontres qui changent une vie, celle-ci en fait partie.
On peut se transformer, vivre de profonds changements intérieurs et dans sa vie.
Témoignages recueillis, extraits. Voir site googlebusiness Sandrine de Monsabert Var
Où me trouver
Ollioules (Var), près de Toulon
41 rue des Lys, Bastide Saint-Joseph
Accès par la rue René Cassin, 83190 Ollioules
Qu'est-ce qui serait plus juste pour vous ?
Venez en parler. Quinze minutes suffisent pour savoir si nous travaillons ensemble.